Sümükləriniz kövrəkdir? Əgər onlar olsaydı, siz haradan bilərdiniz? (Kişilərə: bu sizə də aiddir) | Ranjana Srivastava

Dialoqu bağla 1 / 1 Sonrakı şəkil Əvvəlki şəkil Başlığı dəyişdirin Çap abunələri İş axtarın Daxil olun Avro Avropa nəşri Böyük Britaniya nəşri ABŞ nəşri Avstraliya nəşri Beynəlxalq nəşr The Guardian - Evə qayıdın The Guardian Xəbərləri Fikir İdman Mədəniyyəti Həyat tərzi Daha çox göstər Genişlənmiş menyunu gizlət Xəbərlər Bütün Xəbərlərə baxın Dünya xəbərləri Böyük Britaniya xəbərləri İqlim böhranı Elm Ukrayna Qlobal Biznes Opinion Opinion Bütün Baxış Opinion The Guardian görünüşü Köşə yazarları Cizgi filmləri Rəy videoları Məktublar İdman Hamısına bax İdman Futbol Kriket Reqbi İttifaqı Tennis Velosiped sürmə F1 Qolf ABŞ idmanı Mədəniyyət Hamısına bax Mədəniyyət Kitablar Musiqi Televiziya və radio İncəsənət və dizayn Film Oyunları Klassik Səhnə Həyat tərzi Hamısına baxın Həyat tərzi Dəb Yemək reseptləri Sevgi və seks Sağlamlıq və fitnes Ev və bağçada Axtarış Tətil Axtarış Axtarış Axtar Qadınlar Kişilər Ailə Səyahət Bizə Axtar Dəstək Rəqəmsal Arxiv Guardian Lisenziyası Canlı hadisələr Haqqımızda The Guardian proqramı Video Podkastlar Şəkillər Bülletenlər Bugünkü qəzet Guardian Inside Guardian Həftəlik Krossvordlar Wordiply Düzəlişlər Məsləhətlər Axtarış daxil edin google-axtarış Axtar İş axtarın Bayramlar Rəqəmsal Arxiv Guardian Lisenziyası Canlı hadisələr Haqqımızda The Guardian'ın bir çox videolarını nəzərdən keçirməyə icazə verin. gələcək sınıqlar və insanların yaxşı qocalmasına kömək edin "deyə Ranjana Srivastava yazır. Fotoşəkil: Voisin/Phanie/Rex Şəkli tam ekranda baxın “Bizim gələcəkdə bir çox sınıqların qarşısını almaq və insanların yaxşı qocalmasına kömək etmək üçün effektiv yollarımız var”, Ranjana Srivastava yazır. Fotoşəkil: Voisin/Phanie/Rex Opinion Osteoporoz Sümükləriniz kövrəkdir? Əgər onlar olsaydı, siz haradan bilərdiniz? (Kişilərə: bu sizin üçün də keçərlidir) Ranjana Srivastava Osteoporoz riskinin qiymətləndirilməsi skan etməkdən daha çox şey tələb edir, buna görə də həkimlə hərtərəfli söhbət vacibdir.

60 yaşlı pasientim çanaq sümüyü sınığından sağalmaq üçün səbirsizlənir.

Dünyada hər üç qadından biri və 50 yaşdan yuxarı hər beş kişidən biri osteoporoz sınığı riski altındadır. Əzab çəkən hər kəs bilir ki, bu, sadəcə olaraq əlverişsiz deyil, həm də potensial olaraq həyatı dəyişdirə bilər.

Omba sınığı olan tibbi xəstələrimin dörddə biri əvvəlki hərəkətliliyini bərpa etmir. Çoxları reabilitasiyada yavaş irəliləyir; bəzilərinin evdə qayğıya ehtiyacı var. Digərləri üçün nəticələr sınığın özündən deyil, hərəkətsizliyin ağırlaşmaları ilə ölümcül ola bilər: qan laxtalanması, pnevmoniya və dekondisiya.

Xərçəng xəstələrində cinsi hormonları tükəndirən müalicələrin səbəb olduğu sümük itkisi ilə eyni dərəcədə tanışam. Estrogen və ya testosteron çatışmazlığı sümükləri zəiflədir.

Əgər infarkt və ya insult keçirmisinizsə, yəqin ki, dərman qəbul edirsiniz. Şəkərli diabetiniz varsa, fəsadların qarşısını almaq üçün dərman qəbul edəcəksiniz. Bununla belə, osteoporoz hələ də kifayət qədər tanınmamış və müalicə olunmamış qalır. Sınıqlar birbaşa və dolayı səhiyyəyə milyardlarla başa gəlir. Onların qarşısını almaq, nəticələrini müalicə etməkdən daha yaxşı və daha ucuzdur.

Sümük sıxlığının skan edilməsi və ya Dexa, təxminən 20 dəqiqə çəkir və qeyri-invazivdir. Yaş, çəki, siqaret, alkoqol istifadəsi, steroid istifadəsi və digər xəstəliklər daxil olmaqla digər risk faktorları ilə birlikdə, digər saytlar arasında omba və onurğanın sınıqları riskini qiymətləndirməyə kömək edir. 50 yaşına çatan hər kəsin müayinəyə ehtiyacı yoxdur, lakin risk altında olan bir çox insan heç vaxt qiymətləndirilmir.

Geniş yayılmış yanlış fikirlərdən biri, kalsiumlu və ya kalsiumsuz D vitamininin sümüklərimizi qorumaq üçün kifayətdir.